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Comment méditer ?-Puissant Marabout Kokouvi

Comment méditer ?-Puissant Marabout Kokouvi
Comment méditer ?-Puissant Marabout Kokouvi

La méditation est devenue ces derniers temps, une pratique « tendance », comme en témoigne certains magazines et émissions actuelles.Méditation zen, de pleine conscience, vipassana sont pourtant des mots inconnus de la plupart d’entre-nous. Il est vrai que certaines « étiquettes » collent encore à la peau de de la méditation. Souvent, lorsque nous pensons méditation, nous imaginons forcément un vieux sage tibétain qui médite sur son rocher, coupé de toute civilisation…

Oui, bien sûr ils existent, mais il est inutile d’être un vieux moine bouddhiste pour commencer à méditer !
La méditation est une pratique qui s’accommode très bien dans notre société occidentale. Elle est donc saine et profitable pour tous.Comment savoir quelle est la technique de méditation qui vous convient le mieux ? Quels sont les bienfaits de la méditation ? Qu’est-ce qui sépare la relaxation de la méditation ? Comment apprendre à bien méditer ?
Les bénéfices de savoir comment méditer efficacement sont nombreux :

La relaxation diminue les dangers du stress
La méditation profonde diminue les risques cardio-vasculaire
La méditation amène confiance en soi et sérénité
La meditation augmente l’intuition et le lâcher-prise.

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